Pause détente et assouplissement.

 

       Une heure pour retrouver la connexion à soi-même. Vous serez guidés pour d'abord entrer dans votre espace intérieur en conscience, exercice de respiration, de pleine présence, puis vous sera proposé des postures (avec ou sans matériel pédagogique) et des mouvements pour s'assouplir, trouver son équilibre, approcher l'harmonie, et préserver sa bonne santé.

Travailler sur l'élasticité et la détente de la fibre musculaire provoque grâce aux neuro-transmetteurs une détente de l'esprit...

Enfin différentes techniques de relaxation ( auto-massage/visualisation/training de Schultz...) vous feront terminer la séance dans une sensation de bien-être aboutie .